Ortiqcha yog 'to'planishi va kilogramm bilan kurashish uchun odamlar nimani boshdan kechirmaydilar.
Ko'p odamlar qorinni ingichka kamardan foydalanadilar. Shunday qilib, ular minimal harakat bilan tez natijaga erishishga umid qilishadi.
Ammo unutmangki, qorinni olib tashlash uchun kamar faqat boshqa vazn yo'qotish choralarining ta'sirini kuchaytiradigan yordamchi vositadir. Hech narsa qilmasdan va zo'riqmasdan, ari belini olish umidida ushbu qurilmani kiyish yomon amaliyotdir.
U samarali ekanligi isbotlangan usullar bilan birlashtirilishi kerak. Bularga sport va to'g'ri ovqatlanish kiradi.
Qorinni ingichka qilish uchun kamar turlari
Birinchi turdagi kamar - neopren. Jismoniy faollik paytida qo'llaniladi. O'z-o'zidan bu hech qanday natija bermaydi. Bu fitnes uchun juda mos keladi. Kamar mashqlar paytida yog 'yoqilishini kuchaytiradi - u kuch-quvvat mashqlari, aerobik mashqlar, yugurish, aerobika. Uni faqat paxta futbolkasiga kiying, lekin yalang'och tanaga emas. Qorinni olib tashlash uchun, kamarni tozalash yoki changyutgich kabi harakatni talab qiladigan uy ishlarida ham kiyish mumkin.
Keyingi qorinni ingichka kamar - bu sauna kamari. Bunday kamar uchun fitnes bilan shug'ullanish shart emas. Uning ta'siri harorat ta'siriga asoslangan. Ya'ni, siz dam olasiz va kamar ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlaydi. Bu apelsin qobig'ini buzadi va belni kichikroq qiladi.
Yana bir turdagi kamar - massaj. U massaj effektlariga asoslangan. Hamma narsa sizning aralashuvingizsiz ham sodir bo'ladi. Qorinni olib tashlash uchun kamar metabolik jarayonlarni faollashtiradi, yog 'tezroq yoqiladi. Bundan tashqari, massaj paytida biz oladigan effektlar ham qo'shiladi. Vibratsiyali kamarlarda odatda tebranish intensivligini tanlash va sozlash uchun turli xil rejimlar mavjud.
Keyingi turdagi qurilma birlashtirilgan. U massaj va termal effektlarni birlashtiradi. Qorinni olib tashlash uchun kamar ikki marta ta'sir qiladi: isinish toksinlar va suyuqlikni olib tashlaydi, massaj tebranishlari yog 'yoqadi. Ya'ni vazn yo'qotasiz, tana massajdan foyda ko'radi, selülit yo'qoladi.
Qorinni ingichka kamarlarning samaradorligi
Massaj kamari eng kichik mushaklarni qisqarishga majbur qiladi. Shu bilan birga, mushaklar ovqatlanishni talab qiladi, ammo ular kapillyarlarning siqib chiqishi tufayli och qoladilar. Ochlik bilan kurashish uchun mushaklar atrofdagi yog'larni yoqadi. Shuning uchun kamar tug'ruqdan keyingi davrda ishlatilishi mumkin.
Ushbu mahsulotni ishlatishda gigiena qoidalariga rioya qilish kerak. Dush qabul qilish jarayonida siz qorinni sovunli shimgichni massaj qilishingiz kerak. Kamardan foydalanganda kuniga ikki marta o'zingizni yuving. Effektni turli xil o'rash bilan kuchaytirish tavsiya etiladi.
Qorinni ingichka kamardan foydalanish natijasi
Qorinni olib tashlash uchun kamarni muntazam ravishda boshqa vositalar bilan birgalikda ishlatish kerak. Bundan tashqari, uni qo'llash metabolizmga, qon aylanishiga, mushaklarning ohangiga va terining tuzilishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kamar skolyoz va osteoxondroz bilan yaxshi kurashadi. Ushbu qurilma bel og'rig'i va bosh og'rig'ining oldini oladi. Uning yordami bilan samaradorlik yaxshilanadi, oyoq-qo'llar ohanglanadi, ichak faoliyati normallashadi.
Qorinni ingichka kamarga qo'llash
Qorinni olib tashlash uchun kamarni har kuni kiyish kerak emas. Bu yurakka ko'proq stress qo'yadi va teriga zarar etkazadi. Kamarni mashg'ulotlar bilan birgalikda ishlatish kerak. Kamarni ishlatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak.
Kamar taqish vazn yo'qotishni osonlashtiradi, lekin bunga ko'r-ko'rona ishonmang. Bunday holatda kompleks yondashuv zarur: jismoniy faoliyat, tanani tozalash, to'g'ri ovqatlanish. Tanani to'liq yaxshilashga intilib, keyin vazn yo'qotish rejasini o'ylab ko'rish kerak.
Ammo asosiysi, uni haddan tashqari oshirib yubormaslikdir, chunki sharhlarda aytilishicha, qorinni noziklashtiruvchi kamar juda tez-tez ishlatilsa, sog'lig'ining yomonlashishiga olib keladi.
Qorinni ingichka kamardan foydalanishning kamchiliklari
Sharhlarda aytilganidek, qorinni ingichka kamar haddan tashqari qizib ketishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, siz oddiy sharoitlarga qaraganda jismoniy kuch bilan tezroq zaiflashasiz. Ammo yog'lar jismoniy faoliyatda behuda ketadi. Bu shuni anglatadiki, siz ko'proq suv yo'qotasiz, lekin kamroq yog'. Va kuchli suvsizlanish, o'z navbatida, ishlashni pasaytiradi.
Sharhlarda aytilganidek, qorinni ingichka kamar, agar u juda qattiq bo'lsa, qon tomirlarini siqib chiqarishi va qon aylanishini buzishi mumkin. Bu yog'larning parchalanishini yomonlashtiradi degan ma'noni anglatadi. Bundan tashqari, qattiq kamar chuqur nafas olishga xalaqit beradi, ya'ni kislorod etkazib berishni kamaytiradi. Va yog'larning faol yonishi uchun kislorod shunchaki kerak!
Kilo yo'qotish uchun ushbu qurilmadan foydalanish bo'yicha barcha ma'lumotlarimizni ko'rib chiqing va to'g'ri tanlov qiling!